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आप किस क्षेत्र में वज़न बढ़ाने वाले हैं?
हाथ और पैर
पूरा शरीर
जांघों
कैसे आप मजबूत भोजन cravings का अनुभव करते हैं?
शायद ही कभी
ज्यादातर हमेशा
कभी कभी
आप आमतौर पर किस समस्या का सामना करते हैं?
वजन कम करना मुश्किल है
वजन बढ़ाना कठिन है
इष्टतम वजन रखना कठिन है
आपके कंधों और जांघों के बीच क्या संबंध है?
कंधे जांघों के समान हैं
कंधे जांघों की तुलना में व्यापक हैं
जांघें कंधों से अधिक चौड़ी होती हैं
अपनी कलाई को मापें। आपके पास कितने सेमी हैं?
जांघ क्षेत्र में जीन्स आप पर कैसे कसते हैं?
आपके अग्रभाग हैं ...
पतला
मांसल
एक पतली वसा परत के साथ पेशी
तुम्हारा शरीर है
दुबला
शरीर की रूपरेखा नरम होती है
मजबूत आपसी सद्भाव से भरा
आपकी लंबाई कितनी है?
उच्च
औसत
कम
क्या आप वसा के लिए दौड़ते हैं?
ectomorph
एक्टोमॉर्फ या एस्थेनिक बॉडीबिल्ड। यह एक विशिष्ट स्कीनी है: एक हल्के शरीर की संरचना, एक छोटी मांसपेशी थोक, संकीर्ण कंधे और लम्बी अंग। एक्टोमोर्फ्स का वजन आमतौर पर मानक या घटिया होता है। शारीरिक व्यायाम का चयन करना बेहतर है कि रूमाल को तैराकी या नृत्य के लिए छोड़ दें। उन दोस्तों के साथ प्रश्नोत्तरी साझा करना सुनिश्चित करें, जिन्हें यह भी पता नहीं है कि वे किस प्रकार के शरीर हैं :)
mesomorph
मेसोमॉर्फ या नॉर्मोस्टेनिक बॉडीबिल्ड। ये लोग बड़े बंधुआ होते हैं, एक बड़ी मांसपेशी थोक और भारी-भरकम होती है। यह शरीर सौष्ठव या कई अन्य खेलों के लिए एक आदर्श शरीर है, उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल या बास्केटबॉल। उन दोस्तों के साथ प्रश्नोत्तरी साझा करना सुनिश्चित करें, जिन्हें यह भी पता नहीं है कि वे किस प्रकार के शरीर हैं :)
endomorph
एंडोमोर्फ या हाइपरस्टेनिक बॉडीबिल्ड। इन लोगों का वजन अधिक होता है, भले ही वे कम कैलोरी का सेवन करते हों। वे आमतौर पर छोटे होते हैं, उनके पास गोल आकार का नरम शरीर होता है और मांसलता खराब रूप से स्पष्ट होती है। मार्शल आर्ट अनुशंसित खेलों में से हैं। उन दोस्तों के साथ प्रश्नोत्तरी साझा करना सुनिश्चित करें, जिन्हें यह भी पता नहीं है कि वे किस प्रकार के शरीर हैं :)
