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मैं चीजों का मजाकिया पक्ष हंसी और देखने में सक्षम रहा हूं
जितना मैं हमेशा कर सकता था
अभी इतना नहीं
निश्चित रूप से अब इतना नहीं
हर्गिज नहीं
मैंने चीजों के आनंद के साथ आगे देखा है
जितना मैंने कभी किया था
बल्कि जितना मैं करता था उससे कम
निश्चित रूप से जितना मैं करता था उससे कम है
मुश्किल से ही
जब चीजें गलत हुईं तो मैंने खुद को अनावश्यक रूप से दोषी ठहराया
हाँ, ज्यादातर समय
कभी कभी
अक्सर
ज्यादातर हमेशा
बिना किसी अच्छे कारण के मैं चिंतित या चिंतित रहा हूं
शायद ही कभी
कभी कभी
अक्सर
ज्यादातर हमेशा
मैंने बिना किसी बहुत अच्छे कारण के डर या डर महसूस किया है
अक्सर
कभी कभी
शायद ही कभी
कभी नहीँ
चीजें मेरे ऊपर हो रही हैं
हां, ज्यादातर समय मैं सामना नहीं कर पाया
हां, कभी-कभी मैं हमेशा की तरह मैथुन नहीं करता
नहीं, ज्यादातर समय मैंने बहुत अच्छा मुकाबला किया है
नहीं, मैं हमेशा की तरह नकल कर रहा हूं
मैं इतना दुखी हो गया हूं कि मुझे सोने में कठिनाई हुई है
हाँ, ज्यादातर समय
हाँ कभी कभी
अक्सर नहीं
कभी नहीँ
मैंने दुखी या दुखी महसूस किया है
हाँ, ज्यादातर समय
हां, काफी बार
अक्सर नहीं
नहीं, बिलकुल नहीं
मैं इतना दुखी हो गया हूं कि रो रहा हूं
हाँ, ज्यादातर समय
हां, काफी बार
कभी कभी ही
नहीं कभी नहीं
खुद को नुकसान पहुंचाने की सोच मेरे साथ हुई है
हां, काफी बार
कभी कभी
शायद ही कभी
कभी नहीँ
आपको कोई पोस्टपार्टम डिप्रेशन नहीं है
आप एक ट्रिवट के रूप में सही हैं: आप जीवन और उसमें एक नए व्यक्ति का आनंद लेते हैं। और आपके पास दुख महसूस करने का समय नहीं है - आपको अचानक बहुत सारी चीजों को संभालना होगा। और आप अच्छी तरह से सामना करते हैं, इसे बनाए रखें! इस परीक्षण को सोशल मीडिया पर साझा करें - आइए देखें कि आपके दोस्तों में प्रसवोत्तर अवसाद है या नहीं।
इस बात की संभावना है कि आपको प्रसवोत्तर अवसाद है
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने जीवन में एक नए व्यक्ति के साथ कितने खुश हैं, कभी-कभी आप बेचैन भावनाओं का अनुभव करते हैं। उदास विचारों से ध्यान भटकाने और उन सुखद चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें जो अचानक हुई थीं। इस परीक्षण को सोशल मीडिया पर साझा करें - आइए देखें कि आपके दोस्तों में प्रसवोत्तर अवसाद है या नहीं।
आपको प्रसवोत्तर अवसाद है
बेचैन भावनाएं आपको हर समय यातना देती हैं और आप लगभग यह भूल जाते हैं कि आपके बच्चे के खुश होने का क्या मतलब है। यदि आप अपने दम पर उदास विचारों का सामना करने में विफल रहते हैं, तो हम आपको एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से मिलने की सलाह देते हैं। इस परीक्षण को सोशल मीडिया पर साझा करें - आइए देखें कि आपके दोस्तों में प्रसवोत्तर अवसाद है या नहीं।
