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क्या आप रोजाना 30 मिनट शारीरिक व्यायाम के लिए लगाते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप "दिन में 8 घंटे हमारे शरीर के लिए आवश्यक" सोते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आपके आहार में पर्याप्त फल और सब्जियां शामिल हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप एक दिन के दौरान 1.5 लीटर पानी पीते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप 22:00 बजे से पहले बिस्तर पर जाते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप टीवी देखने के बजाय बाइक की सवारी पसंद करते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप चीजों को सकारात्मक तरीके से देखने की कोशिश करते हैं और minuses से ज्यादा प्लसस देखते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
क्या आप अपने आप को एक खुश आदमी महसूस करते हैं?
हाँ
हर बार नहीं
नहीं
हां आपके जवाबों के बहुमत बनाता है
बधाई हो! आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं और उससे सकारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। आपकी जीवनशैली आपको सबसे अधिक ध्वनि और गुणवत्ता वाले तरीके से लक्ष्यों का पीछा करने, रिश्तेदारों को फिर से पाने और अपने जीवन का आनंद लेने की अनुमति देती है!
हमेशा नहीं आपके अधिकांश उत्तरों को बनाता है
आप सही रास्ते पर हैं! हालाँकि कभी-कभी जीवन की परिस्थितियाँ कामना को बाधित करती हैं ... यहाँ मुख्य बात यह है कि जिन स्वस्थ आदतों को आपने अपनी चेतना में जड़ लेने के लिए चुना है और जो आपके जीवन का एक अभिन्न अंग है। रुको!
नहीं आपके जवाब के बहुमत बनाता है
परेशान मत हो! यह सब आप पर निर्भर है! और स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल शुरू करने में कभी देर नहीं होती ... शुरू करने के लिए - कुछ स्वस्थ आदत को परिभाषित करें और इसे 21 दिनों तक आगे बढ़ाने का प्रयास करें। याद रखें: आपके मस्तिष्क में नए तटस्थ मार्गों को बनाने और आदत को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाने में वास्तव में 21 दिन लगते हैं। बाद में आप दूसरी उपयोगी आदत के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस तरह से आप उस पल के करीब पहुंचेंगे जब आपका शरीर और आत्मा आपको "धन्यवाद" बताएंगे!
