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सामने के दर्पण में खुद को देखें और अनुपात का एक दृश्य अनुपात निर्धारित करें
कंधे, जांघ और कमर लगभग एक जैसे हैं
ऊपरी शरीर निचले शरीर से बड़ा होता है
निचला शरीर ऊपरी शरीर से बड़ा होता है
पतली कमर; जांघ और कंधे लगभग समान हैं
फिर आधा चेहरा घुमाएं
एक बड़ी छाती और पेट
थोड़ा पीछे हटने वाला उदर
नहीं एक बड़ा धड़, फ्लैट पेट, उत्कृष्ट पेट
कमर और जांघों को विकृत करें
एक टेप-माप के साथ अपनी कमर और अंगुली को मापें। अंतर है
से कम 20 से.मी.
30 सेमी से अधिक
20-30 सेमी
15 सेमी से कम
जब आप कुछ किलोग्राम हासिल करते हैं, तो मुख्य रूप से वजन कहां जमा होता है?
एक नियम के रूप में, पेट पर वसा जमा होता है, पैर - जांघों, बछड़ों, नितंबों, कभी-कभी कमर पर
वसा अक्सर ऊपरी शरीर में जमा होता है: हथियार, पीठ, छाती, पेट
पेट और निचले शरीर पर
अत्यधिक वसा विभिन्न भागों में जमा किया जा सकता है, लेकिन आमतौर पर यह छाती और जांघों के क्षेत्र में होता है
आपके शरीर का मुख्य लाभ है
पर्याप्त छाती
पतले पैर
चुस्त शरीर
नाजुक कंधे
अपने फिगर को फिट करने के लिए क्या चुनना मुश्किल है?
सांकरी जीन्स
अंडरवीयर और बिकनी
स्कर्ट
कपड़े
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह आपके लिए…
एक सख्त आहार, detox, प्रक्रियाओं और जिम
पहले से ही महत्वपूर्ण शारीरिक भार में वृद्धि, दमन से बचना
भोजन में प्रतिबंध के बिना शारीरिक गतिविधि
शारीरिक व्यायाम के बिना एक आहार
आप किस सेलिब्रिटी से मिलते जुलते हैं?
ड्रयू बैरीमोर
ईवा लॉन्गोरिया
केट हडसन
केइरा नाइटली
स्कारलेट जोहानसन
नाशपाती (चम्मच, घंटी, उल्टा त्रिकोण)
इस आंकड़े के बहुत सारे फायदे हैं, उदाहरण के लिए, पुरुष इस शरीर सौष्ठव को सबसे अधिक आकर्षक मानते हैं। लेकिन व्यापक जांघों और नाजुक ऊपरी शरीर के साथ नाशपाती के मालिक आमतौर पर कपड़े चुनने की चुनौतियों के बारे में शिकायत करते हैं। अनुपात को सही करने के लिए, ऊपरी शरीर पर तनाव डालें - चमकीले टॉप पहनें और गहरे, शांत रंगों के पैंट या स्कर्ट चुनें। तुम भी अपने आप को कम गर्दन और स्वेच्छा से गहने दे सकते हैं पर जोर दे। आपको किन हस्तियों का मार्गदर्शन करना चाहिए? संवेदनशील सुंदरियों जेनिफर लोपेज, बेयॉन्से, इवा लोंगोरिया और रिहाना का एक ही शरीर सौष्ठव है।
त्रिकोण (सेब, हीरा)
इस बॉडीबिल्ड की लड़कियों के कंधे और चौड़ी जांघें होती हैं। वजन बढ़ने पर, एथलेटिक स्पोर्टिव बॉडी थोड़ी भारी लग सकती है। शारीरिक व्यायाम के बीच जांघों और पैरों की बड़ी मांसपेशियों के सभी प्रकार के एरोबिक्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। कपड़े चुनना, सिलवटों के साथ चौड़ी स्कर्ट पर ध्यान दें, कर्व-हगिंग टॉप। आपको गुब्बारे की आस्तीन के साथ कपड़े नहीं खरीदने चाहिए, कंधे पैड के साथ जैकेट, कंधे की कमर पर ध्यान आकर्षित करना। इसके बजाय, आप अपने पतले पैरों को उनकी महिमा में प्रदर्शित कर सकते हैं। किन हस्तियों का यह बॉडीबिल्ड है। आपका आंकड़ा वही है जो फिट और पतला रेनी ज़ेल्वेगर, एंजेलिना जोली, केट हडसन और डेमी मूर का है।
आयत (केला, शासक)
यह शरीर का प्रकार दुबलापन, वसा जमा की कमी के लिए प्रतिष्ठित है, लेकिन अपर्याप्त स्त्रीत्व - वाइस शायद ही देखा जाता है। हालाँकि, यह आयत है जो शारीरिक व्यायामों का सबसे अच्छा जवाब देती है - आपकी मांसपेशियाँ स्वभाव से लोचदार होती हैं और आप जिम में अपने अनुपात को आसानी से ठीक कर लेते हैं। कपड़ों के बारे में बात करते हुए, अपनी शर्त को कई परतों पर रखें। तुम भी अपने आप को मुश्किल कपड़े और जटिल वास्तु सिल्हूट को आकार देने की अनुमति देते हैं। असममित कटाई अभी तक रेक्टैंगल्स की सफलता का एक और रहस्य है। आपको किन हस्तियों का मार्गदर्शन करना चाहिए? अति सुंदर और नाजुक मिल्को जोविच, केइरा नाइटली, गिसेले बुंडचेन, निकोल किडमैन आयत के अंग के हैं।
hourglass
बधाई हो, आप विहित महिला अनुपात के एक खुश मालिक हैं। यह बहुत 90х60х90 घंटा महिलाओं का हवाला देते हैं। यहां तक कि अगर आप वजन हासिल करते हैं तो यह समान रूप से फैलता है और आपके आंकड़े के सामान्य आकर्षण को खराब नहीं करता है। आपके लिए कपड़े चुनने में गलती करना मुश्किल है, मुख्य बात यह है कि अपनी खूबियों पर जोर देना है। एक नियम के रूप में, सुरुचिपूर्ण केश इस शरीर की लड़कियों को सबसे अच्छी तरह से फिट बैठता है, यूनिसेक्स आपके लिए नहीं है। और किसके पास घंटाघर है? आप मान्यता प्राप्त सेक्स प्रतीकों की कंपनी में हैं - स्कारलेट जोहानसन, सोफिया वेरगारा, मोनिका बेलुची, सलमा हायेक।
